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大枣推荐食谱、食物搭配

1.红枣鱼肚

鱼肚、鱼肉切成块。桂圆肉、红枣、核桃仁加水炖至半熟,取出待用。油锅入葱、姜末爆香,入鱼块、鱼肚炒几下,加入米酒去腥,再加入红枣、桂圆肉、核桃仁及调料,烧熟即成。

该菜美容养颜,尢适宜爱美之人食用。

2.黑木耳大枣汤

将黑木耳、红枣洗净,猪里脊肉洗净切成小块,一起放入压力锅内,加入葱、姜、花椒、盐、鸡精和香油,盖上锅盖,把压力调到肉类档,保压定时12分钟,即可食用。

该汤尢适宜贫血高血压、心脑血管疾病的人食用。

3.大枣雪蛤羹

材料:

大枣6枚,银耳20克,雪蛤10克,冰糖25克。

做法:

1.大枣洗净,去核;银耳用温水浸泡2小时,除去蒂头,撕成瓣状;冰糖打碎成屑;雪蛤用温水浸泡6小时,除去黑子、杂质及筋膜。

2.冰糖、银耳、大枣、雪蛤同放炖锅内,加清水500毫升,置武火烧沸,再用文火炖煮35分钟即成。

3.竹荪不宜久泡,洗后即用。

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