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冬季如何保肝护肝

冬季是养肝护肝的好季节,合理的饮食加上适当的运动对保肝护肝起到积极作用,冬季如何保肝护肝从以下几个方面做起。

1、养成好的饮食习惯,多吃些水果和蔬菜,切忌过油、过辣等刺激性的食物。

2、切忌吸烟喝酒,烟中含有的尼古丁和酒的代谢产物乙醇对肝脏来说极其不利。

3、适当的做一些运动,运动有助于保肝护肝,对病情的恢复及其有利。

4、不要吃加工食品,这些食品中含有防腐剂,对肝脏有损害。

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