【提问】GH 生长激素分泌高峰？

【回答】答复：本题选E。

GH的基础分泌呈节律性脉冲释放，通常每1-4小时出现一次脉冲。进入慢波睡眠后分泌明显升高，入睡后一小时出现分泌高峰。

【追问】生长激素在快波睡眠会比慢波睡眠的分泌更多吗？

【回答】学员jingjing158，您好！您的问题答复如下：

感谢您对网校的支持！

不会，慢波睡眠时最高。

祝您学习愉快！

【追问】老师，，我有一点一直不明白，就是慢波睡眠和异相睡眠，正常睡觉时，哪个是先发生的啊，这两个的顺序？？

【回答】学员dandanguo，您好！您的问题答复如下：

慢波睡眠和异相睡眠反映了脑的不同机能状态,两者均是生理上所需要的.

睡眠时大脑和全身肌肉均能得到休息和放松,机体大部分生理功能降低,特别是在深睡眠阶段,对人体体力和精力的恢复有着极重要的意义.慢波睡眠的主要功能是使大脑休息.深慢波睡眠的主要作用为:1)深睡眠期大脑皮层细胞处于充分休息状态，起到了保养皮层细胞的作用，有人称其为“脑睡眠”。2）深睡眠期人体各种生命活动降低到最低程度。如血压下降，心跳减慢，脑部血流量减少，呼吸慢而平稳，体温下降，说明机体的代谢维持在一个最低的基础水平，消耗能量减少：同时体内有关的组织、器官合成代谢加强，能量增加，使人劳累一天后得以恢复，并把能量加以储存供来日需要。3）深睡眠期时一种促进生长发育的生长激素的分泌和释放达到了高峰。该激素具有促进骨骼生长和身体发育的作用。儿童在睡眠中增高的原因即在于此。生长激素还能使身体各组织的蛋白质合成增强，促进脂肪分解，故有助于儿童身体发育、体重增加、提高智力、增强记忆力。4）深睡眠能显著增强机体免疫力。已有实验证明在深睡眠期可以产生许多抗体，增强抗药能力，并且还能促进机体各组织器官的自我康复。感冒和发烧的病人特别想睡觉，这是一种自我保护机制。在睡眠时，机体内的免疫功能增强，抵制和消灭外来病原体的功能加强，因此，睡眠成了治感冒的良药。5）深睡眠促进脑功能的发育和发展。深睡眠期，脑内蛋白质合成增加，这是脑功能发育的基础。

随着睡眠由浅入深，进入深慢波睡眠期后，人的意识完全消失，使大脑皮层得到完全的休息，这与大脑皮层发达程度密切相关。这时机体以副交感神经活动占优势，各种生命活动降低到最低程度，耗能最少，合成代谢加强，以储存能量为主。人的心率减慢，血压降低，呼吸慢而有规则。这是脑垂体的生长发育和成人精力体力恢复所必需的。因此，长期失眠的病人往往面容憔悴，容易衰老。研究表明，一般在65岁以后的老人，慢波睡眠中的深睡眠期明显减少，有的甚至完全消失。这与老年人精力逐渐衰退，记忆力逐渐降低，免疫力也日渐下降，容易患各种心身疾病不无关系。

短睡者睡眠时间虽短，但深睡眠时间不少，就是说他们的睡眠质量是有保证的。长睡者深睡眠时间不会增多，延长的只是浅睡眠时间。短睡者白天表现精力充沛，思维敏捷，办事效率高，性格乐观，豁达开朗：相比之下，长睡者性格偏内向，容易焦虑，工作认真追求完美，但容易被困难所挫败，常表现忧心忡忡。因此，睡眠不是越多越好，睡眠时间过长，身体活动减少，降低人体生理代谢水平。

【追问】解释太多了，看不明白，我就想知道，正常我们睡觉的过程，慢波睡眠和异相睡眠的顺序！

【回答】 学员dandanguo，您好！您的问题答复如下：

在整个睡眠周期,慢波睡眠及异相睡眠不断地交替出现,构成数个完整的睡眠周期.每个周期都是由60～100min不等的与慢波睡眠搭配较短的异相睡眠组成.当异相睡眠阶段结束,就成了一个完整的睡眠周期,通常此时也是沉睡中的人清醒,翻身,或改变姿势的时刻.平均每人每晚的睡眠为4-6个周期,其中慢波睡眠约占整个周期的80%,每次睡眠周期的眼球快速运动时间长度会逐渐延长.第一回合是时,这种睡眠模式可能只有短短的5min,但在最后一个回合时,它则长达30-60min之久.

★问题所属科目：临床执业医师---生理学