备战初级药师考试是个漫长的过程，经常有考生不注重生活规律，经常没日没夜地复习，拖垮了身体，也降低了复习效率。所以正常的作息、运动和饮食是必要的，特别是饮食可以影响到我们的身体状况。
正确的饮食不但可使头脑清晰，甚至可预防和治疗百病。但是饮食不应过多，不该太油腻医学教育网|搜集整理。我们人类发展过程中，未进入文明之前，有极长的时间（至少是数万年乃至数十万年）是在挨饿状态之下，即使是进入文明期，也只有少数贵族可以维持温饱，绝大多数人是挨饿受冻的农奴和士兵。所以我们的基因构造，早已变成可让身心在挨饿状态之下发挥最大长处的功能。要自然地改变这种基因结构，最少要数十万年以上。因此，正确的饮食份量应该是让身体可以维持活力的轻饿状态。换句话说，初级药师考试之前，轻微的不足之进食量是不紧张、得高分的袐笈之一。
