主管护师考试复习除了要加强知识点的掌握，还要注意心态的调节，主要是学会减压与建立信心。

首先，主管护师考试复习中有压力一定要释放，在此与大家分享两个减压方法。

第一个是饮食减压法。研究表明维生素C具有减轻心理压力的作用，胡萝卜能提高记忆力，柠檬能使人精力充沛，提高接受能力等等。在备考中多吃一些减压食物、令自己快乐的食物相信会对复习起一定的作用医学教育|网搜集整理。

第二个是运动减压法。主管护师复习是个体力活，更是个脑力活。长时间地复习会出现疲劳，从而导致复习效率下降的结果。所以合理安排复习时间是非常重要的，不能盲目复习，要注重劳逸结合。建议大家在学累了的时候千万不要勉强自己再学，可以做一些简单的运动活动一下，比如踢踢腿、伸伸腰等。这样不仅锻炼了身体，更做到了缓解紧张情绪的功效。

 其次，主管护师考试要建立信心。

相信很多参加主管护师考试的考生在最初复习时都是自信满满，但是通过复习的知识点越来越多，通过知识的累积，压力过大，也让很多考生的信心减了不少。如果你没有信心的话，应该多鼓励自己，暗示自己，经常对自己说“我一定能考好！”使自己产生信心。爱默生曾说过自信是成功的第一秘诀。只有对自己有信心才能完全安下心来，进入最佳复习状态医学教育|网原创。

在具备信心的状态下，可以使我们在考场中将自己的水平发挥到最佳，可想而知信心对考生的重要性。所以医学教育网在此提醒大家，不管在备考的过程中遇到什么难事都不要气馁，不要退缩，相信通过自己的实力最终一定能过通过主管护师考试！