自我口腔保健方法很多，首先要养成饭后漱口，清除口腔内食物残渣的习惯。漱口是最常用的清洁口腔的方法。
1.用于家庭
漱口能清除食物残渣和部分松动的软垢，以及口腔内容易借助含漱力量而被清除的污物和异味。故漱口一般用于饭后。口腔有感染，根据临床医生的处方和推荐。可以加入一定药物的漱口剂含漱，能帮助减少口腔致病微生物的数量，或抑制细菌的繁殖生长，能起到一定的辅助治疗作用，亦能使口腔受损伤的创面保持清洁，促进创面愈合。漱口还可以消除口臭医学|教育网搜-集整理，使口气保持清新，感觉舒适。但应注意，漱口的效果与漱口时的用水量，含漱的力量和鼓漱的次数有关，漱口不能替刷牙，因为它不能有效地清除已经形成的牙菌斑。
2.用于临床
临床进行治疗之前漱口，减少口腔微生物数量，提供较好的手术环境；在用机头与超声洁治器后漱口去除口腔内的悬浮微粒；口腔取印模操作前后漱口，以及口腔内照X线片和其他口腔卫生操作之后漱口以便保持口腔清洁和口气清新。
