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社区中医适宜技术50项

“社区中医适宜技术50项”相信是关注农村和城市社区卫生适宜技术的朋友想要了解的事情,为此,医学教育网小编整理以下内容,希望可以帮助您!

一、偏头痛

1.毫针刺太阳、风池、率谷、头维、外关。

2.单验方:当归30g、川芎30g、细辛5g、蔓荆子10g、辛夷10g,水煎服,每日1剂。

二、冠心病

3.耳穴压豆:取心、神门、小肠、肝穴。每日按压穴位3次,每周更换两次。

4.单验方:丹参30g,草决明30g,绿茶一小撮泡水代茶饮。

三、高血压病

5.单验方:耳穴压豆:降压沟、耳尖、肝、交感,每周二次更换,每日穴位按3次。

6.单验方:钩藤30g、夏枯草30g、茺蔚子30g、吴茱萸30g,水煎泡脚,每日1~2次。

四、肥胖病

7.单验方:赤小豆100g、生山楂15g、大枣5枚。煮粥顿服,每周1次,4周为1疗程。

8.单验方:绿豆、海带各100g,煮粥服,每周1次,4周为1疗程。

五、胃 痛

9.单验方:干姜6克、胡椒10粒,共研为末,分2次服,适用于胃痛寒湿者;黑枣,玫瑰花各适量,枣去核,装入玫瑰花,放入碗中盖好蒸烂。每晚服枣5个,每天3次,经常食用。适用于胃痛血瘀者。

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六、尿路感染

10.小蓟、鲜荠菜、马齿苋、白茅根煎汤频服,或代茶饮。

七、尿路结石

11.玉米须、石韦煎汤代茶饮,核桃仁常食亦有化石作用。

八、颈椎病

12.在疼痛部位行揉磙推拿按摩手法。

13.单验方:取粗盐颗粒,放入锅中炒热后,装入布袋中,热敷患处。

14.颈椎可行轻度屈伸,左右旋转等练功活动。

九、急性腰扭伤

15.毫针刺腰痛穴、委中、阿是穴。

16.阿是穴点刺拔罐,配合委中放血。

17.单验方:生大黄粉60g、生姜汁适量,加开水调成糊状,适量敷患处,每日一次。

十、荨麻疹

18.脐疗:苦参20g、荆芥20g、白鲜皮20g,适用于急性荨麻疹;川芎20g、防风20g、茵陈20g、栀子20g、生姜30g,适用于慢性荨麻疹。上药研末后填脐胶布贴封。

19.单验方:益母草15g,艾叶15g,蛇床子30g,水煎外洗。

十一、痛经

20.耳穴压豆:内分泌,交感,神门。双耳交替使用,隔日一换。

21.单验方:当归15g、川芎12g、赤芍12g、丹参12g、桂枝6g、牛膝15g、香附12g.加水1000ml,煎取500ml,加入红砂糖200g,上品蜂蜜500g,慢火煎取250ml,成膏,早晚各服一匙。

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十二、乳腺小叶增生

22.毫针刺膻中、期门穴,均用泻法。留针30分钟,气滞痰凝者加丰隆、足三里,隔日一次,14次为一疗程。

23.王不留行20g,白花蛇舌草20g,赤芍20g,土贝母20g,丝瓜络15g,穿山甲15g,昆布15g,木鳖子15g,莪术18克。将上药入麻油煎枯,去渣滤净,加黄丹充分搅匀,熬至滴水成珠,再加入乳香、血竭各10g搅匀成膏,倒入凉水中浸泡,半月后取出,隔水烊化摊布贴于患处,7天换一次。

十三、阴痒

24.单验方:地肤子30g,白鲜皮15g,枯矾3克,黄柏12g,苦参30g,徐长卿15g,苍术12g.加水1000ml,煮沸15分钟后,熏洗外阴,每日一次。

十四、小儿反复感冒

25.发作期:推拿运八卦,平肝清肝,清天河水;荆芥,薄荷,苏叶各6克,水煎服。

26.缓解期:推拿运八卦,清肺经,补脾经,捏背;黄芪15g开水泡频服。

十五、小儿腹泻

27.推拿:摩腹,揉天椎,揉脐,捏背,按揉足三里,揉龟尾,推上七节骨,补脾经,推大肠。

28.单验方:炒生山药等量,共研细末,每次1~3克,米汤送服,用于脾虚泻。

29.单验方:泽泻2g,干姜2g,研细末敷脐,用于寒湿泻。

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十六、小儿湿疹

30.单验方:冰片1g(研末),黄连10g(研末),香油炸去渣后,加入蛋黄油20ml外用。

31.单验方:苦参15g,白鲜皮15g,地肤子30g,马齿苋30g,水煎待冷后外洗。

十七、小儿遗尿

32.毫针刺中极、膀胱俞、三阴交。

33.蟋蟀1只,焙干研成细末,开水送服(每日1只,服至8只为止)。

34.单验方:金樱子30g,白米适量,共煮成粥食用。治疗小儿遗尿属肾虚不固者。

十八、痔疮、肛裂疼痛

35.耳穴压豆:大肠、肛门、神门,隔日更换,双耳交替轮换。

十九、强肾保健法

36.叩齿咽津翕周法

「操作」 每日早晨起床后叩齿100次,然后舌舔上腭及舌下、齿龈,含津液满口,频频咽下,意送至丹田。翕周即收缩肛门,吸气时将肛门收紧,呼气时放松,一收一松为一次,连续做50次。

「功效」 此法有滋阴降火、固齿益精、补肾壮腰的作用,能防治性功能的衰退。

37.按摩下肢涌泉法

「操作」 取坐位,双手搓热后,双手掌分别紧贴脚面,从趾跟处沿踝关节至三阴交一线,往返摩擦20~30次,然后用手掌分别搓涌泉穴100次,摩擦时,意守涌泉穴,手势略有节奏感。

「功效」 本法有交通心肾、引火归源之功,对心肾不交引起的失眠、遗精等症都有很好的防治效果。

38.双掌摩腰法

「操作」 取坐位,两手掌贴于肾俞穴,中指正对命门穴,意守命门,双掌从上向下摩擦40~100次,使局部有温热感。

「功效」 此法有温肾摄精之效,对男子遗精、阳萎、早泄,女子虚寒带下、月经不调等,均有很好的防治作用。

39.疏通任督法

「操作」 取半仰卧位。

①点神阙:一手扶小腹,另一手中指点按在神阙穴上,默数60个数,然后换手再做一次。

②搓尾闾:一只手扶小腹,另一手握尾闾30~50次,然后换手再重做30~50次。

③揉会阴:一只手或双手重迭扶在阴部。手指按在会阴穴上,正反方向各揉按30~50次。

④揉小腹:双手重迭,在小腹部正反方向各揉按30~50圈。

「功效」 此功法可温运任脉,疏通任督,培补元气。

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二十、药浴健身法

40.香药澡豆方

「用法」 大豆五升,赤小豆四合,苜蓿五两,零陵香五两,冬瓜仁六分,丁香二两,麝香半两(细研),茅香三两,猪胰五具。(细切)上九味,捣细罗为散,与猪胰相合,捣均匀。用时与少量水相合,洗手部及全身。(麝香价昂可以不用)

「功效」 有香身护肤。润燥作用。

41.护肤美容方

「用法」 绿豆、百合、冰片各10g,滑石、白附子、白芷、白檀香、松香各30g.研末入汤温浴。

「功效」 可使容颜和体肤白润细腻。

42.食醋熏蒸方

「用法」 按3~5ml/m2计算,取食醋置锅内,加入2~3倍的水,加热蒸发,使蒸气弥漫空间,人在室内,每日一次,连续3~5天。

「功效」 防治流感有效。

43.葱白烫方

「用法」 葱白500g,切细,加麝香2.5g拌匀,平分2份置纱布包内,先以一包置脐上用热熨烫,30分钟一换。

「功效」 治癃闭。

二十一、药物养生法

44.山药粥:

「用法」 用干山药片45~60g(或鲜山药100~120g,洗净切片),粳米60~90g,同煮粥。四季可食,早晚均可用,温热服食。

「功效」 有健脾益气止泻痢,对老年性糖尿病、慢性肾炎等病均有好处。

45.龙眼肉粥

「用法」 龙眼肉15g,红枣10g,粳米60g,一并煮粥。,每日早晚可服一、二碗。

「功效」 具有开胃悦脾,养心益智,通神明,安五脏之功。

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46.当归牛尾汤

「用法」 当归30g,牛尾1条,加水适量煲烫,以食盐少许调味。饮汤食尾。

「功效」 有补血、益肾、强筋骨之功。

47.枸杞粥

「用法」 枸杞子30g,粳米60g.煮粥食用。有补精血,益肾气之功,对中老年因肝肾阴虚所致之头晕目弦、腰膝痠软、久视昏暗及老年性糖尿病等有一定效用。

48.肉苁蓉粥

「用法」 肉苁蓉30g,粳米60g.煮粥食用。

「功效」 有补肝肾、强身体之功效,还有降压、强心、强壮、增强机体抵抗力等作用。

49.人参固本丸

「用法」 人参、天门冬、麦门冬、生地黄、熟地黄、白蜜等量,蜜制为丸,每丸9g,每服1丸,每日2次。

「功效」 有益气养阴之功,主治气阴两虚,气短乏力,口渴心烦,头昏腰痠.

50.胡桃丸

「用法」 胡桃仁捣膏、破故纸、杜仲、萆解等量,蜜制为丸,每丸9g,每服1丸,每日2次。

「功效」 有补肾气,壮筋骨之功,主治老年人肾气虚衰,腰膝痠软无力。

以上是医学教育网小编整理的“社区中医适宜技术50项”全部内容,想了解更多农村和城市社区适宜卫生技术知识及资讯,请点击医学教育网。

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