枕手臂睡觉会手麻,游戏玩久了,容易手麻头晕,日常生活里,总会出现一些“手麻”的现象,如果短时间内麻木感消失,就不用过于担心,但如果手部长时间出现麻木感,或经常无故出现手麻的情况,就一定要注意了!这很可能是疾病向我们发出信号。
颈椎病
神经根型颈椎病所致的手麻比例可高达70%,是引起手麻最为常见的疾病。长时间久坐、低头、枕头过高或过低等都可能引发颈椎病。由于颈椎压迫,导致血液流通不畅部分人的手指指端会出现麻木感,夜间时症状加重。
脑卒中或脑缺血
许多中风患者在生命早期经历了不同程度的身体症状,最常见的症状是四肢麻木。若伴有头痛头晕、视野黑蒙或视线模糊、胡言乱语、协调能力差等症状时,可能是中风征兆。如果经常出现这些症状,应及时就医。
糖尿病
双侧对称性出现手指发麻是糖尿病周围神经病变的常见症状,这种情况归根究底是血糖没控制好,容易出现神经方面的问题。发病时常呈对称性,类似于戴手套或穿袜子的感觉。
腕管综合征
腕管综合征的主要症状会出现在正中神经的支配区,即第1、2、3指及第4指桡侧疼痛或麻木,有时候会放射到肩部。通常在夜间加重,影响患者的睡眠质量。如果不及时治疗,神经和肌肉可能还会永久受损。
切勿过度操劳
长时间手部劳作时,尽量中间多休息几次,放松一下手部肌肉、肌腱以及神经,防止过劳引起腕管综合征,进而预防出现手麻的症状。
养成低盐低脂的饮食习惯
由前面的内容可以看到,糖尿病、高血压等疾病都有可能导致手部发麻,而这几类疾病大多数都是因高脂饮食所致。因此,在日常生活中,要合理饮食,尽量保持低盐低脂的饮食习惯,从而减少这几类疾病的发病率,预防、缓解手麻。
温水泡手
温水泡手可以让血管保持扩张状态,促进肢体末端的血液循环,对缓解手麻的症状有一定的作用。
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