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不寐心脾两虚证的中医护理简述

不寐心脾两虚证的中医护理简述;

1.创造安静舒适的睡眠环境,光线宜暗,床被褥松软舌宜,避免噪音。

2.解除诱因如咳嗽、疼痛、哮喘等,使之安眠。

3.指导病人养成定时就寝的的习惯,睡前避免情绪激动或剧烈活动。

4.因心理因素思虑过度者做好情志护理,解除忧虑。

5.守虑药物宜睡前1小时服用。

6.创造安静舒适的睡眠环境。

7.劳逸适度,避免思虚过度。多与病人交谈,及进解除其心理矛盾。

8.选用营养丰富的食品适当进补,可选用红枣粥、红枣桂圆汤、茯苓夹饼、山药、柏子仁粥等。

9.针灸神门、内关、三阴交、足三里;或耳穴埋针心、脾、神门穴。

10.睡前按摩合谷、足三里穴各50~100下。

11.睡前作放松功。睡前不交谈不愉快的问题,避免情绪激动医学教育|网搜集整理。

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