大人体的腹股沟区域位于腹部和大腿之间，这里有五块肌肉，耻骨肌、股薄肌、内收短肌、内收长肌和内收大肌，用于支撑双腿的灵活移动。如果跑者不注重跑前热身，或者腹股沟区域的肌肉不够强大，很容易导致腹股沟拉伤。这次将进行一些针对腹股沟肌肉的训练，也就是臀部内收肌！
8月25日19：30国家一级运动员sunny带来初阶跑者腹股练习直播课程，一起运动起来吧！
8月25日19：30
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