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1.养生的原则包括：顺应自然；形神兼养；调养脾肾；因人而异。
2.养生的方法主要包括：适应自然，避其邪气；调摄精神，内养真气；饮食有节，谨和五味；劳逸结合，不可过劳；和于术数，适当调补。
3.决定寿夭的基本因素：脏腑功能协调；肾精肾气充盛；与天地融为一体，春夏养阳，秋冬养阴。
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