根据中医理论，人的体质可以分为多种不同的类型，主要依据是《黄帝内经》和后世医家的发展。目前较为广泛接受的基本体质分类有9种，分别是：
1 平和质：这种体质的人阴阳平衡、气血调和，表现为面色红润、精力充沛、睡眠良好等。
2 气虚质：气虚的个体容易感到疲劳乏力，说话声音低弱，易出汗，抵抗力较低。
3 阳虚质：阳虚质者常感觉手脚冰凉，畏寒怕冷，小便清长，大便稀溏。
4 阴虚质：阴虚的人多有潮热盗汗、口干舌燥、手足心热等症状。
5 痰湿质：痰湿体质的人形体偏胖，常感胸闷腹胀，容易疲劳，皮肤油腻。
6 湿热质：湿热质个体面部油光发亮，易生痤疮，小便黄赤，大便秘结或粘滞不爽。
7 血瘀质：血瘀质者面色晦暗，唇色紫暗，常有痛经、胸闷等症状。
8 气郁质：气郁体质的人情绪容易抑郁，经常感到胸胁胀满不适，喜叹气。
9 特禀质：特禀质是指由于遗传因素导致的特殊体质，如过敏性体质等。
了解自己的体质类型对于采取适当的养生保健措施和预防疾病具有重要意义。在实际应用中，一个人可能会同时具备几种体质的特点，需要综合判断并进行调理。
