在中医学的基础理论中，“七情”（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）与人体健康密切相关。其中“恐则气下”，是指人在极度恐惧时，会导致肾气不固，出现小便失禁或大便溏泻等症状；而“惊则气乱”，则是指突然受到惊吓后，人的精神状态会变得混乱，心神不安，表现为心跳加速、失眠等。
针对这两种情况的调治方法如下：
1. 恐则气下：治疗时应以补肾固摄为主。可以采用中药如金匮肾气丸、六味地黄丸等进行调理，这些药物能够温补肾阳，增强肾脏功能。同时，在日常生活中要注意保持良好的作息习惯，避免过度劳累和精神压力过大。
2. 惊则气乱：治疗时应以安神定志为主。可以使用如酸枣仁汤、天王补心丹等具有养血安神作用的中药来缓解症状。此外，还可以通过练习太极拳、瑜伽等方式放松身心，减轻紧张情绪；或者听一些轻柔舒缓的音乐帮助入睡。
总之，在处理因恐或惊引起的身体不适时，除了药物治疗外，还应该注重心理调适和生活方式调整，以达到身心健康的状态。
