为了帮助各位主管护师考生更好地备考复习，医学教育网小编专门整理了指导患者活动与运动的原则如下：
（1)因人而异，选择适宜运动：应根据自己的身体状况、所具备的条件，选择适合自己的运动种类、时间、地点。一般而言，运动时间以每日1~2次 每次 30分钟为宜，每日运动的总时间不超过2小时；运动的强度应根据老年人运动后心率而定，其计算方法为：一般老年人运动后最宜心率（次／分）＝170-年龄；身体健壮的老年人可采用运动后最高心率（次／分）＝180－年龄。
（2)循序渐进，持之以恒：活动或运动的强度应由小到大、逐渐增加，并长期坚持。
（3)自我监护，确保安全：在活动或锻炼过程中，一定要注意自我感觉。当出现不适感觉时，应立即停止活动；出现严重不适感觉时，应及时就医。
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