对于儿童缺铁性贫血，通过合理的饮食调整是非常重要的。下面是一些有助于改善儿童缺铁性贫血的饮食建议：
1.增加含铁食物的摄入：富含铁的食物包括红肉（如牛肉）、猪肝、鸡鸭血、鱼类等动物源食品，以及菠菜、扁豆、黑木耳、紫菜、红枣等植物源食品。特别是动物来源的铁更容易被人体吸收。
2.促进非血红素铁吸收：维生素C能有效提高非血红素铁（主要存在于植物性食物中）的吸收率。因此，在孩子的日常饮食中可以搭配富含维C的食物，比如新鲜水果和蔬菜，如柑橘、草莓、西红柿等。
3.减少抑制因素：避免与含钙丰富的食品同食，因为钙会干扰铁质的吸收；同时也要注意减少茶、咖啡等含有鞣酸类物质的饮品摄入，它们同样会影响铁元素的吸收。
4.增加维生素B12和叶酸的摄取：这两种营养素对预防贫血也有重要作用。富含维B12的食物有肉类、鱼类、蛋奶制品；而绿叶蔬菜则是良好的叶酸来源。
5.定时定量喂养：保证孩子按时吃饭，每顿饭量适中，不要过饥或过饱，以利于身体更好地吸收营养成分。
6.鼓励多样化饮食：为儿童提供多样化的食物选择，确保他们能够从不同种类的食物中获取均衡的营养素。
最后，如果孩子的缺铁性贫血情况较为严重或者通过上述方法改善效果不明显时，建议及时就医，在医生指导下使用补充剂进行治疗。
