预防和治疗小儿肥胖需要一个综合性的方法，包括生活方式、饮食习惯、身体活动以及必要时的专业干预。下面是一些具体的建议：
1. 墺立健康的饮食习惯：鼓励儿童多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物，减少高热量、高脂肪、高糖分的食品摄入。家长应该以身作则，与孩子一起享受健康美味的食物。
2. 促进体育活动：每天保证至少60分钟的中等到高强度的身体活动，如跑步、游泳或骑自行车。同时限制久坐时间，比如看电视、玩电子游戏的时间不超过两小时。
3. 教育和引导：向孩子们传授有关营养的知识，让他们了解不同食物对身体的影响，培养他们做出健康选择的能力。
4. 家庭支持：家庭环境对于儿童的体重管理至关重要。父母应当给予积极的支持，并参与到孩子的健康管理中来。
5. 专业指导：如果孩子已经出现肥胖问题，建议寻求儿科医生或者营养师的专业意见，根据个人情况制定合理的饮食和运动计划。
6. 心理关怀：关注孩子的心理健康，避免因体型而产生的自卑感或社交障碍。鼓励正面的自我形象，并提供必要的情感支持。
7. 定期监测：定期检查儿童的生长发育状况，及时发现并解决可能存在的问题。

通过上述措施，可以有效地预防和治疗小儿肥胖，促进其健康成长。