术后康复训练的最佳时间取决于手术类型、患者的整体健康状况以及医生的具体建议。一般来说，早期活动对于促进血液循环、减少血栓风险和加快恢复过程是非常重要的。但是，过早或过于剧烈的运动可能会对手术部位造成不必要的压力，影响伤口愈合。
1. 对于大多数小型手术或者微创手术，患者在术后几小时就可以开始进行简单的床上活动，如踝泵练习，深呼吸等。
2. 中型手术后，根据个人恢复情况，在医生指导下，通常可以在术后1-3天内逐渐增加活动量，比如床边坐起、站立和短距离行走。
3. 对于大型手术或者开放性手术，康复训练的启动时间可能会更晚一些，需要严格遵循医疗团队的指导。可能在术后几天到一周左右开始进行轻度的物理治疗。
总之，在任何情况下，患者都应该密切关注自身感受，并与医护人员保持沟通，确保按照安全、有效的计划开展康复训练。
