预防甲型和戊型肝炎的有效措施主要包括以下几个方面：
1. 保持良好的个人卫生习惯，特别是饭前便后洗手，这是防止病毒通过粪-口途径传播的重要手段。
2. 饮食安全非常重要。避免食用未煮熟的海鲜、肉类等食物，不喝未经消毒处理的水或饮料，以减少感染风险。
3. 在前往甲型和戊型肝炎高发地区旅行时，应接种相应的疫苗（目前有针对甲型肝炎的有效疫苗），并采取上述预防措施。
4. 对于医疗工作者等高危人群，除了常规防护外，在处理患者血液、体液时需严格遵守无菌操作规程，使用一次性医疗器械，并做好个人防护如佩戴口罩、手套等。
5. 加强环境卫生管理，改善生活条件，特别是提高饮用水质量标准，减少水源污染造成的病毒传播。
6. 开展健康教育活动，普及甲型和戊型肝炎的相关知识，提高公众自我保护意识。
通过上述措施的实施，可以有效降低甲型和戊型肝炎的发生率。
