预防细菌性痢疾的个人卫生措施主要包括以下几个方面：
1. 保持手部清洁：经常用流动水和肥皂洗手，特别是在饭前便后、处理食物之前以及接触动物或其排泄物之后。正确洗手可以有效减少病菌传播的机会。
2. 安全饮食：食用彻底煮熟的食物，避免生食或者半生不熟的肉类和海产品；饮用开水或是经过消毒处理的安全水源，不喝未经煮沸的水及未开封包装饮料外的其他饮品。
3. 个人卫生习惯：勤换洗衣物尤其是内衣内裤等贴身衣物，保持身体清洁干燥。使用干净的毛巾、浴巾，并定期清洗晾晒。
4. 环境卫生：注意家庭和工作场所环境的清洁与通风，及时清理垃圾和排泄物，消灭苍蝇、蟑螂等可能携带病原体的昆虫。
5. 健康教育：普及有关细菌性痢疾的知识，提高个人防护意识。了解疾病的传播途径及预防方法，积极参与公共卫生宣传活动。
通过上述措施，可以有效降低感染细菌性痢疾的风险，保护自己和他人的健康安全。
