羊水量过多在孕期中是一种较为常见的并发症，对母亲和胎儿都有一定的影响。在饮食方面，建议采取以下措施来帮助控制羊水过多的情况：
1. 限制盐分摄入：过量的钠盐会导致体内水分滞留，增加羊水量。孕妇应减少食用咸鱼、咸肉等高盐食物。
2. 增加蛋白质的摄取：适量提高优质蛋白的比例，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等，有助于改善营养状况，促进胎儿健康发育。
3. 多吃新鲜蔬菜水果：富含维生素C和纤维素的食物可以增强机体免疫力，预防便秘。但注意不要过量食用含糖量高的水果。
4. 避免刺激性食物：如辛辣、油炸食品可能会引起胃肠道不适，不利于水分代谢。
5. 保持合理饮水：虽然需要控制总体液体摄入量以减少体内水分积聚，但仍需保证足够的水分补充。每日根据自身情况调整饮水量，避免一次性大量饮水。
6. 少食多餐：分多次少量进食，减轻胃肠负担，有利于食物消化吸收。
除了饮食上的调整外，孕妇还应该定期产检，密切关注羊水量的变化，并遵医嘱进行相应的治疗或干预措施。如果出现任何异常症状，应及时就医咨询专业医生的意见。
