疼痛患者常用的非药物镇痛方法包括：
1. 心理干预：心理支持和心理咨询能够帮助患者缓解因疼痛带来的焦虑、抑郁等情绪问题，从而减轻疼痛感。此外，放松训练、正念冥想、生物反馈疗法等技术也有助于改善患者的身心状态。
2. 物理治疗：热敷或冷敷可以用于局部止痛；电刺激如经皮神经电刺激（TENS）能有效缓解肌肉骨骼系统引起的慢性疼痛；超声波治疗则有助于促进组织修复和炎症消退。
3. 运动疗法：适当的体育锻炼能够增强身体机能，提高对疼痛的耐受力。例如瑜伽、太极等低强度运动适合长期卧床或行动不便者练习。
4. 针灸按摩：中医传统疗法之一，通过刺激特定穴位来达到镇痛效果。此外，推拿按摩也能促进血液循环，缓解肌肉紧张和僵硬感。
5. 营养与饮食调整：合理的膳食结构有助于维持身体健康，减少炎症反应。富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼、亚麻籽等具有抗炎作用；同时避免过量摄入糖分及加工食品以防止加重疼痛症状。
6. 睡眠管理：保证充足的睡眠时间对于缓解疼痛至关重要。建立规律的作息习惯，并创造一个舒适安静的休息环境，有助于改善睡眠质量。
7. 社会支持：来自家人、朋友以及医护人员的支持和理解对患者来说非常重要。他们可以提供情感上的慰藉，减轻患者的孤独感和无助感。
以上这些非药物镇痛方法在临床应用中得到了广泛的认可和支持，但具体选择哪种方式还需根据患者的具体情况而定。
