冷热疗法的选择主要基于病人的具体病情、治疗目的以及身体反应。一般来说，冷疗和热疗各有其适应症和禁忌症，正确选择可以有效缓解症状，促进康复。
1. 冷疗适用于急性损伤初期（24-72小时内），如扭伤、拉伤等，可减轻局部炎症反应，减少组织液渗出，缓解疼痛。对于慢性疾病或肌肉紧张引起的疼痛，冷敷也可以起到一定的镇痛效果。但需注意避免长时间使用导致冻伤。
2. 热疗则多用于治疗慢性损伤、关节炎、肌肉酸痛等情况，能够促进血液循环，放松肌肉，加速新陈代谢，有助于炎症吸收和组织修复。在急性期过后，适当应用热敷可以帮助恢复功能。但是，如果患者有开放性伤口或者感染，则不建议使用热疗。
3. 在实际操作中还需要考虑患者个体差异，比如年龄、皮肤敏感度等因素，并且密切观察治疗效果及不良反应，适时调整治疗方案。
总之，在选择冷热疗法时应综合评估患者的健康状况和具体需求，遵循医生指导进行合理应用。
