心绞痛是由于冠状动脉供血不足，导致心脏肌肉缺氧所引起的一种临床综合征。其主要诱因包括：
1. 劳力或情绪激动：当人处于剧烈运动、重体力劳动或者精神紧张的状态时，心脏的耗氧量增加，如果冠状动脉存在狭窄，则可能无法提供足够血液以满足心肌的需求，从而诱发心绞痛。
2. 饭后立即活动：进食后胃肠道血流量增大，此时若进行较大强度的身体活动，可能会导致心肌供血相对不足。
3. 寒冷刺激：寒冷环境下血管收缩，血压升高，增加了心脏负担和耗氧量，容易引发心绞痛。
4. 吸烟、饮酒等不良生活习惯：这些因素会导致冠状动脉硬化加速，加重狭窄程度。

缓解方法主要包括：
1. 休息：一旦出现胸闷、胸痛等症状应立即停止活动，坐下或躺下休息，大部分情况下症状会在数分钟内得到缓解。
2. 药物治疗：常用的药物包括硝酸甘油片舌下含服，可以迅速扩张冠状动脉，增加心肌供血；β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等也有助于减轻心脏负担和控制病情发展。
3. 情绪调节：保持良好的心态，避免过度紧张或焦虑。
4. 生活方式调整：戒烟限酒，合理膳食，适量运动，定期体检。

如果心绞痛频繁发作或症状持续不缓解，则需要及时就医并接受进一步的检查与治疗。