塞利的压力反应理论，也称为一般适应综合征（General Adaptation Syndrome, GAS），分为三个阶段：
1. 警戒期：这是身体对压力刺激的第一个反应。在这个阶段，人体会释放肾上腺素和去甲肾上腺素等激素，以准备应对紧急情况。这通常会导致心跳加快、血压升高、呼吸急促等症状。
2. 抵抗期：如果压力持续存在，身体会进入抵抗期。在此期间，身体试图适应长期的压力源，并维持生理平衡。然而，这种状态下的资源消耗是巨大的，可能会导致免疫系统功能下降等不良后果。
3. 衰竭期：当身体无法继续抵抗压力时，就会进入衰竭期。在这个阶段，由于长时间的应激反应，身体的多个系统可能出现功能障碍或疾病，最终可能导致健康状况恶化甚至生命危险。
了解这些阶段有助于
护理人员更好地评估患者的压力水平，并采取相应的干预措施来减轻其负面影响。
