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怎么提高主管护师考试期间的注意力?

2019-08-15 09:47来源:医学教育网T
2020年主管护师考试辅导方案全新升级,领先新考期!

复习时如果可以集中注意力,那复习的效率一定可以得到显著的提升,那如何平复心情,提高专注度呢?小编整理了如下方法,来看看吧。

记录学习时间并增加内容:每次学习时,详细记录学习的起止时间,然后在这段学习时间里加入尽可能多的东西。尽可能多的时间。

别喝糖分过大的饮料,最好是清水;

别喝酒、吃的过油、味道太重,也别吃的过饱这些都直接干扰注意力;

短时间集中注意力,可以用咖啡、红牛之类的,但如果是长时间,尽量避免,只是清水;

别在刚吃完饭时阅读,容易发困。

限制碳水化合物的摄入量,但不要一点也不吃;

如果不能保持正确的姿势,反而会觉得更疲劳,不管是站还是坐着,应当收腹立腰,放松双肩,脖子有稍稍伸展的感觉;

整理好周围的物品。准备好工具和水在身边,别让其它东西或物品来分散你的注意力;

当你精力无法集中时,别强看,放松一下,做些活动,花上3-5分钟,比如俯卧撑、压腿之类;

或者使用5分钟的小睡来恢复注意力,那怕只是闭上眼睛趴一会。

以上关于怎么在主管护师考试复习提高注意力的内容由医学教育网整理编辑,希望可以为大家的复习提供一些帮助,更多关于主管护师考试的相关内容,请关注医学教育网。

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