护士是一个给很多人带去希望与光明的职业，但国内外许多研究表明护士人群的心理健康问题较为突出，医学教育网小编整理了一些护士的主要压力来源和缓解办法，希望能帮大家正确面对心理压力、缓解心理压力。

1、工作性质

护理工作是琐碎且繁重的，作为一名护士要在病人、病人家属的治疗、生活等方面事无巨细的照顾，经常超负荷的工作状态和紧绷的精神状态让护士十分容易出现心理问题，护士还要经常面对急救、死亡、疾病，非常容易产生不良的心理反应。

2、社会因素

虽然护理人员的社会地位在逐渐提升，但还是有很多人对护士有很多的误解，很多人觉得护士就是打针输液的，认为护士处于医院的最低端，是医生的附属品。随着《医疗事故处理条例》的颁布实施，病人及家属的自我维权意识增强，对护理质量的要求日趋增高，在高标准和低待遇的压力下，护士的心理状态很容易出问题。

3、高工作量

因为工资待遇和工作性质等原因的影响，护士的流动率比较高，大部分医院都存在护理人员不足的情况，经常是一个人要干两个人的活，夜班更是一两个人要看管一个科室，临床护理人员长期承担着紧张繁重、超负荷的一线工作，无节假日，不断轮换的日夜班。

4、其他

如护理管理者的不正确管理方法也会成为护士压力的应激源。

1、加强自我调节

护士学会正确认识对待自己的职业，树立现实的期望和目标，对自己的职业准确定位，找到自我平衡支点，遇到不愉快的事情通过平衡支点找到最佳路径，调节自己的心理状况，当出现焦虑、紧张、忧虑等心理状态时，能善于及时发现、承认这种负性情绪的存在。

2、增强信心

想抵抗住压力，成长为一名成熟的护士就需要不停的提升自己，提升职称就是一个很好的选择。如果繁忙的工作让你不知道该如何开始复习，就加入医学教育网的2022年初级护师培训班吧！这里有专业师资讲团化繁为简专业指导，多个网络辅导班次满足不同基础考生，赶快加入吧！

点击关注：2022初级护师招生方案>>

以上“护士的压力来源有哪些？怎么缓解压力？”文章内容由医学教育网小编整理，更多考试动态及政策解读欢迎关注医学教育网！