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女人分娩全过程分为三个阶段，医学上称三个产程：宫颈扩张期、胎儿娩出期、胎盘娩出期。整个产程初产妇约14个小时，经产妇约8个小时。今天医学教育网小编就来为大家分享文章：第一产程中怎样做更有助于顺利分娩？一起来看看吧！

第一产程是指临产开始直至宫口完全扩张即开全（10厘米）为止。

其特征是：有规律宫缩，子宫颈口逐渐扩大，胎儿先露部逐渐下降。

宫缩开3指前较慢，大概4小时开1指，是潜伏期；开3指后较快，大概1小时多开1指，是活跃期。

这个产程初产妇约需11—12小时；经产妇约需6 —8小时。

这一阶段产妇应做到：

1、思想放松精神愉快

2、产妇与助产士密切配合

3、注意休息适当活动

4、少量多餐保障营养

5、采取最佳体位

6、勤排小便

丈夫在产程中应做些什么？

1、最重要的是给妻子精神和情感上的支持

2、不断地提醒妻子利用在孕期学过的放松技巧

3、帮助她按摩腰背部、促进舒适

4、提醒她多喝水，帮她擦擦汗

5、多说些鼓励和赞扬她的话，让她有信心

准妈妈自我帮助方法：

1、宫缩间歇时保持活动，宫缩时采取最舒适的姿势：保持上身直立位，使胎头有效的压迫在宫颈上扩张宫口

2、加速产程进展（作摇摆骨盆动作）

3、利用放松的方法，缓慢地呼吸，听音乐、看电视、聊天、唱歌、低声呻吟、叹气等（大量换气容易头晕）

4、利用自我暗示：宫口开大、胎儿下降

5、及时排空小便，使产道通畅，有利于胎儿下降

6、注视一个固定的物体，尽量不去想宫缩

7、想象：花蕾、浪花、拥抱、爱、冲浪、海豚

以上就是小编为大家整理的第一产程中怎样做更有助于顺利分娩，希望能够帮到大家，更多医学知识及相关优质资讯尽在医学教育网！