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乳腺增生是指乳腺上皮和纤维组织增生，乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变和进行性结缔组织的生长。出现乳腺增生时，往往会表现为周期性的乳房胀痛、乳房肿块、偶有乳头溢液等等症状。今天医学教育网小编就来为大家分享文章：常吃这7类食物能有效降低乳腺增生发生癌变的几率，一起来看看吧！

1、红薯

红薯具有抗癌的功效，可以降低乳腺增生发生癌变的几率。

2、豆制品

豆制品里面含有大量的异黄酮，可以减少身体里面的癌细胞，防止发生癌变。

3、白菜

白菜属于一种化合物能够帮助分解雌激素。

4、海带

海带里面含有大量的碘元素，能够刺激垂体前叶黄体生成素，促进卵巢滤泡黄体化，从而让身体的雌激素水平降低，恢复卵巢的正常功能，缓解了内分泌失调。

5、酸奶

酸奶里面含有的益生菌能够减少脂肪的吸收，每天适当的喝一瓶酸奶，能够降低患上乳腺癌的几率。

6、鱼类

鱼里面还有一种不饱和脂肪酸，可以抑制癌细胞的生长和繁殖，对于治疗乳腺增生的效果显著。

7、坚果以及种子类的食物

坚果和种子类食物里面含有大量的卵磷脂比如黄豆花生等，杏仁、核桃、芝麻里面含有丰富的蛋白质以及大量的抗氧化剂，有一定的抗癌功效，防止癌细胞的生长和繁殖，并且有利于增加人体对维生素e的摄入，让乳房组织变得更加的有弹性。

以上就是小编为大家整理的常吃这7类食物能有效降低乳腺增生发生癌变的几率，希望能够帮到大家，更多医学知识及相关优质资讯尽在医学教育网！