在心脏生理学中，心肌细胞的兴奋性周期变化是非常重要的概念之一。这个过程中，有效不应期（Effective Refractory Period, ERP）特别长具有重要意义。

首先，有效不应期是指从动作电位开始到能够再次引发新的动作电位之前的一段时间，在这段时间内心肌细胞对任何刺激都不会产生反应或只能产生局部的、不能传播的动作电位。心肌的有效不应期特别长，这主要是为了防止心脏在一次收缩后立即发生第二次不规则的收缩。

具体来说，有效不应期的意义包括：
1. 防止心室颤动：由于心肌细胞的有效不应期较长，可以避免在前一个动作电位尚未完全结束时再次被刺激而产生额外的动作电位。这样就减少了心脏出现连续快速放电的可能性，从而防止了可能引起的心律失常如心室颤动等严重情况的发生。
2. 确保心脏的有序收缩：有效不应期的存在保证了每一次心跳之间有足够的时间间隔，使得心脏能够按照正常的节律进行收缩与舒张。这对于维持正常的心脏泵血功能至关重要。
3. 促进血液充分充盈心室：在心动周期中，当心室处于舒张状态时，需要有一定的时间让血液从心房流入心室。有效不应期的延长为这个过程提供了充足时间，确保了心脏每次收缩前都有足够的血液量。

综上所述，心肌兴奋性周期变化中的有效不应期特别长对于维护心脏正常的电生理活动和机械功能具有重要作用。