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各类食物的营养价值-公卫执业助理医师

2014-06-23 14:51 来源:医学教育网

医学教育网小编搜集整理了公卫执业助理医师考试复习的知识点,希望对考生有所帮助。

各类食物的营养价值:

1、我国制定的既能最大限度保留营养素、又能保持较好的感觉和消化吸收率的粮食加工标准是:“九五米”和“八五面”。

2、谷类食物中较难消化的成分是:支链淀粉(只有54%能被β-淀粉酶水解)。

3、食品中含热能和营养素,能满足人体需要的程度称为:食品的营养价值。

4、畜肉中含胆固醇最高的部位是:脑。

5、肉类食品中不受膳食因素干扰其吸收的矿物质是:铁(在肉类中主要以血红素铁的形式存在)。

6、蛋黄中含多种营养素,吸收率低的是:铁(约为3%,影响因素为:卵黄高磷蛋白)。(钙磷吸收率高)

7、未经煮熟的大豆所含的有害成分是:胰蛋白酶抑制物。

8、防治动脉粥样硬化和冠心病较好的食品是:鱼类(脂肪含量低3%~5%,且多为不饱和脂肪酸,海鱼的不饱和脂肪酸更高达70%~80%)

9、影响谷类矿物质吸收利用的成分是:植酸(绝大部分以植酸盐的形式存在,吸收率极低)

10、大豆蛋白质富含的氨基酸是:赖氨酸和亮氨酸。

11、大豆含不饱和脂肪酸高达85%.12、奶中所含碳水化合物是:乳糖(含量3.4%~4.5%,人乳中为7%)

13、畜肉类营养价值较高是由于富含:蛋白质。

14、芒果中含有丰富的胡萝卜素(维生素A);鲜枣中含有丰富的维生素C.15、苦瓜能降低血糖;葱头能降低血胆固醇。

16、各类蛋白质最缺乏的氨基酸是:赖氨酸;大豆蛋白质中含量不足的氨基酸是:苯丙氨酸、蛋氨酸(甲硫胺)。


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