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奶类的营养价值

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  蛋白质:

  3.0%,为优质Pro;酪蛋白与乳清蛋白的构成比和人奶相反,不适合婴幼儿生长发育需要。

  碳水化合物:

  主要为乳糖,可促进胃肠道蠕动和消化液分泌、降低肠道pH、促进乳酸菌生长、促进钙吸收的功能;乳糖酶缺乏→乳糖不耐受,酸奶可避免乳糖不耐受。

  富含Ca、P等,铁含量很少且吸收率低,富含维生素A,维生素B1和C很少。

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