秋季干燥，人体水分容易蒸发，眼睛也不例外，整天面对电脑的办公一族特别容易感到眼睛发干。眼科专家提醒，眼睛干燥时缓解疲劳最重要，其次可以滴些有营养视神经的眼药水；如果被诊断为“干眼症”，则要补充人工泪液，职业女性还应少化眼部彩妆。

　　视疲劳是最重要原因

　　福建医科大学附属第一医院眼科的马少青副主任医师介绍，眼液是通过瞬目动作促进泪膜分泌的，长时间专注盯电脑屏幕，瞬目动作次数少，泪液也会减少分泌，从而感到干燥。因此，视疲劳是眼干的最重要原因。此时，你不妨停下手中工作，看看窗外风景，让眼珠多转几转，或者闭目养神，眼睛得到适当休息。

　　长期配戴隐形眼镜和做过近视纠正手术的人群，也较容易感到眼干。这是为什么呢？马医师解释说，配戴隐形眼镜者，隐形眼镜长时间紧贴在角膜上，泪膜组织会被破坏，因而分泌眼液减少。因此，在办公室工作时，最好选择戴框架眼镜。而准分子激光手术，则是通过切割角膜改变厚度来改善视力，角膜虽然会恢复，但泪膜还是会受影响。

　　许多人感到眼睛干时，喜欢滴些润眼液。马医生说，这也是缓解的办法，但一定要选择不含抗菌素的眼液，最好选择含维生B族等有营养视神经的眼液。

　　需长时间看电脑时，座椅可适当调高一些，眼睛高于电脑屏幕中心，眼睛往下看，也比较不容易感觉眼干。

　　是否干眼症到眼科做专业检查

　　一些读者来信说，自己特别容易感觉眼干，看一会儿书就觉得累，要不停眨眼睛来湿润眼睛。他们怀疑自己得了干眼症。

　　对此，马少青医师说，是否有干眼症，要到眼科做泪膜和泪液分泌检查，如果检查发现泪膜破裂时间拉长（泪液分泌慢）或者泪膜不健康者，才可诊断为干眼症。干眼症是以眼角结膜干燥为主的一种症状，常表现为眼睛干涩、满布红筋、灼热、疼痛、怕光、疲劳等。

　　如果确诊为干眼症，则需用专业的人工泪液，而不能轻易用市面上的护眼药水。因为普通的眼药水中含有防腐剂和血管收缩剂的成分，这两种成分对干眼症患者来说都会产生不利影响。一方面，防腐剂会破坏眼结膜表面上层细胞，而该细胞正是泪水的来源；另一方面，过度使用含有血管收缩剂的眼药水会产生依赖性，一旦停用，使用者眼部毛细血管扩张，会使两眼变得通红。

　　干眼症患者最好到医院买专门的人工泪液，每天使用的次数也不宜过多，应该控制在6～8次以下，否则人工泪液会冲走、稀释使用者本身分泌的泪液，抑制人体本身分泌泪液的功能，人为加重干眼症状。

　　更年期女性需防干眼症

　　今年45岁的刘女士是全职家庭妇女，身体也很健康。然而入秋以来，她发觉自己的双眼开始变得特别容易疲劳，成天都很干涩，如果眼睛盯着看一样东西，十来秒钟就会觉得酸痛。刘女士觉得很奇怪，自己并不是网虫，也不像白领那样每天频繁地用眼，为什么眼睛会酸涩？原来，刘女士和许多其他同年龄段的女性一样，由于体内激素紊乱而产生了干眼症。

　　马少青医师介绍说，更年期女性由于体内激素水平的波动，对干燥的天气更为敏感，是秋季干眼症高发人群。在一般情况下人的双眼依靠泪腺供给水分就可以保持湿润，每一次眨眼，泪水都会像一层薄薄的水幕一样覆盖在眼角膜上，但更年期女性，体内激素往往调节失衡，而人体泪液的分泌受到体内激素的调控，激素水平紊乱使泪腺分泌减少，眼睛得不到必要的滋润，产生干涩、酸痛感。

　　中医还认为，大多数更年期女性都会有体质阴虚、津液不足的问题，因此女性进入更年期后，包括泪腺、性腺在内的一些腺体都会出现分泌减少的现象。另外，更年期女性较常出现心烦多虑、精神抑郁，常常会出现肝气郁结，从而影响到眼睛。