郁证的预防与调养主要如下:
● 多参加体育活动和文娱活动，爱好广泛，以移情易性。生活规律，劳逸适当。
● 防止情志内伤，避免忧愁思虑，正确对待各种事物，心胸开阔，乐观豁达，是预防本病的重要方面。
● 加强饮食调护，宜食清淡而富有营养食品，进餐时心情愉快，避免气食交阻，诱发或加重病情。
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