防牙病最重要的就是每天的牙齿清洁：
正确地刷牙，应采取上下竖刷牙法，早晚刷牙，每个牙面刷8-10次；
饭后漱口；
使用牙线清洁相邻的牙齿间隙；
咀嚼木糖醇口香糖20分钟左右；
每月换一支新牙刷；
每3个月看一次牙医，有病治病，无病预防；
注意含氟牙膏的用量（尤其是儿童），一般豌豆大小即可；
刷牙力度适当，所使用的牙刷如出现刷毛外翻就应更换；
如没有牙周疾病可每年到牙科洗一次牙，应到具备良好消毒设施的牙科看牙，以免感染上乙肝、艾滋病；
另外，注意少喝碳酸饮料。
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