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健康管理师高频考点汇总:高血压干预策略

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高血压干预策略

高血压干预分为非药物干预和药物干预。

1、药物干预原则:

①小剂量开始;

②优先选择长效制剂;

③联合应用药物;

④个体化。

2、非药物干预原则:

①合理膳食(尤其是限制钠的摄入量):高血压患者应该减少脂肪的摄入量,脂肪供能比应维持在25%以下、增加纤维素摄入、清淡饮食、限制钠盐摄入、限制总能量摄入、增加蔬菜水果摄入,健康成年人每天的钠盐摄入量为6g以下,高血压患者应尽量达到5g以下的限制标准(减少钠盐摄入的措施:纠正过咸口味,减少味精、酱油等调味品的用量;总量控制;使用低钠盐;少食或不食咸菜、火腿、香肠等加工食品;少吃零食,拒绝高盐食品;功能良好者多食用含钾的烹调用盐)。

②控制体重:推荐中等强度的活动,避免过度疲劳,循序渐进逐渐达标,少静多动,避免急速减重,每月减重1~2kg为宜。

③体育锻炼:高血压患者运动宜选择有氧运动,以大肌肉群参与的运动、动作较为舒缓为主,如气功、太极拳、步行、游泳、钓鱼等。

④戒烟限酒:一般建议男性将饮酒量控制在酒精30ml/d,大约相当于酒精25g,啤酒1瓶(600ml)或者50°的白酒1.0两,女性不超过15g。

⑤平衡心理:保持良好的心理状态和情绪,积极参加文化娱乐活动,陶冶情操。

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