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坐班族预防便秘轻松手则

便秘,说起这种疾病,很多人都不是陌生的,但是对于疾病的治疗,还有很多人不是特别了解。要治疗疾病首先应该做出正确的诊断,不要因为自己的忽视造成疾病的恶化。医学教育网编辑给大家整理了相关内容。

在中医理论中,“少阳为枢”,足少阳胆经上下贯空身体,就像掌管门户开合的连接轴一样,是气机升降出入的枢纽,对各个脏腑功能都有调节作用。大腿外侧正是其循行之处,轻敲此处,可刺激胆经上的穴位,使血气上升,保证肝、肺等重要脏器得到滋养。此外,肝和胆相表里,对胆的调理有助清肝火,改善口苦眼干、胸胁疼痛等肝郁症状。

需要注意的是,敲胆经时两条腿力道尽量保持均匀一致,不要厚此薄彼。夜间11点到凌晨1点最好不要敲打,此时身体喜“静”,刺激经络可能加速气血流动,诱发失眠。

四类便秘对症食疗遭遇便秘问题不宜盲目食疗,要先区分便秘的类型再对症施治。中医一般把便秘分为四种类型,不同类型的便秘的食疗方法也不同。

第一种表现为大便燥结者,这类患者大多大便特别干硬,而且身体往往较壮实。这类便秘患者,最好早起时用生萝卜榨汁空腹喝下。

第二种表现为大便黏滞者,这类便秘患者往往感觉大便不干净,而且便后很难擦拭干净,这类便秘是体内湿热导致的,最好把莱菔子泡水喝或用水煮后,早起后空腹服用。

第三种表现为大便无力者,这类患者未必大便干燥,但大便困难,一般是老年人比较多。这类便秘患者食疗关键在于补气,可以选生白术磨成粉,每天口服30克。也可以加些黄芪后煮水服用。

第四种体质为阴血不足、血虚不足者,这类便秘患者往往比较瘦弱,或是年纪比较大,食疗方法是把生首乌磨成粉和黑芝麻混在一起打成糊,之后根据个人口味加蜂蜜或是香油,如果是糖尿病患者最好选择加香油而不是蜂蜜。

便秘不是不能控制的疾病,如果大家能够积极的治疗,这种疾病也是能够控制的。在治疗疾病的过程中,患者还应该重视自己的饮食等问题,才能够保证治疗效果。

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