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产后虚脱吃什么好?预防产后虚脱的食谱!

产后虚脱吃什么好?预防产后虚脱的食谱!医学教育网小编搜集整理如下:

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孕妇产后营养食谱

产后,是产妇身体最虚弱的时候,而且也是最需要调理的时候,所以产后第一周食谱非常重要。如果这时强行食下重腻的“大补汤水”只会让胃口更加减退。产后第一周食谱应以利水消肿,使恶露排净;平补气血,预防产后虚脱;

调整肠胃为原则,如肉片、肉末。瘦牛肉、鸡肉、鱼等,配上时鲜蔬菜一起炒,口味清爽营养均衡。本阶段的重点是补充营养、开胃,胃口好,才会食之有味,吸收也好。

孕妇产后吃什么好

1、生化汤:剖腹生产者须喝至第十四天,每日每日300cc;顺产者不再喝;

2、麻油炒猪腰:每日两碗,共两个,用烤老姜、胡麻油炒成;

3、甜糯米粥或桂圆粥:每日一碗;

4、红豆汤:每日两碗;

5、油饭:每日一碗;

6、鱼汤:乌鱼、鲫鱼或黄花鱼,以低温烘焙胡麻油、米酒精华水、烤老姜煮成,每日一条。

以上“产后虚脱吃什么好?预防产后虚脱的食谱!”的内容由医学教育网整理,如果对您有所帮助,可以分享给您的朋友和同学。

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