医学百科类

考试动态
复习指导
互动交流
首页 > 医学百科类 > 电脑病 > 正文

上班族得了“电脑病”怎么办?这几招帮你轻松搞定

电脑对于我们而言,是生活中的必需品。电脑的普及,在给人们带来便利和乐趣的同时,也给健康埋下了隐患。整天与电脑为伴的人,一定警惕电脑病。关于“上班族得了“电脑病”怎么办?这几招帮你轻松搞定”相关内容,医学教育网小编为大家整理如下内容:

3

上班族得了“电脑病”怎么办?这几招帮你轻松搞定

让我们一起来看看如何改善这些小毛病。

1“屏幕脸”

致病原因:每天用5个小时以上电脑,如果不注意休息,可能出现一张表情淡漠的“屏幕脸”——肤色暗沉、长斑生痘、出现黑眼圈等。

缓解方法:这种情况,我们应该让身体与屏幕保持不少于70厘米的距离,在用电脑前擦些保湿霜,用完电脑后马上洗脸。与此同时,还要多喝热水,排毒祛躁。

2“萝卜腿”

致病原因:一坐一整天,会让你的腿部肿胀,如果小腿肚上有血管凸起,可能就是静脉曲张的前兆了。

缓解方法:每隔1小时做10次下蹲运动,改善下肢静脉回流。

3“鼠标手”

致病原因:长时间使用鼠标而导致手臂、手腕、手掌、手指不适,也叫“腕关节综合征”。

缓解方法:建议用鼠标时,手臂不要悬空并且不要用力敲打键盘及鼠标的按键。

4颈椎病

致病原因:用电脑时用胳膊支撑头部,或长时间低头工作,感到肩颈发麻。

缓解方法:建议睡觉时枕头要低一些,电脑桌面不要高于70厘米,在工作的时候,40分钟站起来活动一下。

5干眼症

致病原因:长时间看电脑,会导致眼睛酸痛、干涩。

缓解方法:可以频繁眨动眼睛,保持眨眼次数为每分钟15—20次,另外,看电脑时,房间的亮度应该和屏幕的亮度相同。

6皮肤过敏

致病原因:处于开机状态的显示器周围会形成静电场,把整个房间空气中悬浮的灰尘吸进去,刺激面部皮肤。

缓解方法:建议不要在电脑周围摆放堆积如山的纸和文件,并且要经常开窗通风。

7记忆力下降

致病原因:对电脑的依赖过强,使脑功能减弱,记忆力大大下降。

缓解方法:解决这种症状,我们就一定要保持充足的睡眠,并且要学会释放压力,让我们全身心都适当放松放松。

8电脑躁狂症

致病原因:当电脑出现故障后,会精神紧张,情绪烦躁不安,出现用力敲打键盘、鼠标、摔砸电脑等行为,以发泄怒火。

缓解方法:随时保存工作文件,一旦电脑出现问题,不会受到太大损失。

以上为“上班族得了“电脑病”怎么办?这几招帮你轻松搞定”全部内容,由医学教育网小编整理,想了解更多医学疾病类知识,请随时关注医学教育网!


打开APP看资讯 更多更快更新鲜 >>
精品课程

正副高主任医师助考之星

助考之星题库软件

2180

立即购买
热点推荐:
考生必看
取消
复制链接,粘贴给您的好友

复制链接,在微信、QQ等聊天窗口即可将此信息分享给朋友
前往医学教育网APP查看,体验更佳!
取消 前往
您有一次专属抽奖机会
可优惠~
领取
优惠
注:具体优惠金额根据商品价格进行计算
恭喜您获得张优惠券!
去选课
已存入账户 可在【我的优惠券】中查看