医学百科类

考试动态
复习指导
互动交流
首页 > 医学百科类 > 电脑病 > 正文

颈椎生理曲度变直那么可怕,你真的不考虑纠正一下吗?

关于“颈椎生理曲度变直的五大原因”相关内容,相信大家都想知道,为方便了解,在此医学教育网小编为大家整理如下内容:

颈椎曲度自检方法

颈椎生理曲度变直或反弓

由于长期坐姿、睡姿不良和颈椎退变时,颈椎的前凸可逐渐消失,甚至可变直或呈反张弯曲,即向后凸。如果没有生理弯曲,甚至向相反的方向弯曲,称为颈椎反弓。

颈椎曲度自检方法

耳洞与肩峰在一条线上颈椎曲度正常。

耳洞在肩缝前一公分颈椎曲度变直。

耳洞在肩峰前3公分颈椎曲度反弓。

颈椎曲度改变有哪些可怕的症状?

颈椎生理曲度变直并不可怕,真正可怕的是颈椎生理曲度变直后带来的症状:

1)颈部疼痛。

颈椎前后的肌肉力量不平衡,导致部分颈部肌肉被过度拉伸,从而出现肌肉劳损或撕裂,导致颈部疼痛。

2)手麻、手部无力等症状。

颈椎的生理曲度可以将头部重量均匀分布给每个椎骨和椎间盘,减轻颈椎承受的压力。

一旦颈椎的生理曲度变直,头部的重量不再被颈椎前凸来缓冲和平衡,将会直接增加颈椎间盘承受的压力,加剧椎间盘的磨损更容易出现椎间盘突出。

当突出的椎间盘刺激压迫神经时,很容易引起手麻或手部无力等症状。

3)头痛、头晕等大脑供血不足症状。

在颈椎上,为大脑供血的重要血管需要从颈椎间孔穿过。

有研究指出,在颈椎生理曲度变直患者中,颈椎骨与椎骨之间的距离变窄,从椎间孔穿过的血管被压迫,导致血管直径变小,血流量较少且慢。

这会直接影响大脑供血,导致头痛、头晕等大脑供血不足等症状。

引起颈椎曲度改变的原因

1、当长时间不正确的坐姿、长时间低头劳累、颈椎缺少活动、脊柱损伤等都可能导致颈椎生理曲度变直。

2、外伤可能会诱发颈椎生理曲度变直,许多患者是由于肌肉的疼痛,痉挛,牵拉到骨骼,致使颈椎曲度变直的出现。因此,大家在日常生活中就要注意避免外伤等因素。

3、许多的颈椎病变,如颈椎的肿瘤、结核、化脓性感染等均可导致颈椎生理曲度变直,因此,当日常生活中出现颈椎病变时,应该引起患者的注意,尽量避免颈椎生理曲度变直。

如何恢复正常颈椎生理曲度

第一步,将一条毛巾,或者围巾、丝巾环绕颈部,双手抓住毛巾两端,注意要将毛巾尽量放在颈部的中间,不要太靠近头部或者背部。然后慢慢地将头后仰,手上一直保持一定的对抗力,将头仰至最大角度,保持2秒,慢慢回到原位,重复以上动作10次。

第二步,按摩放松肌肉

由于颈前的很多肌肉都附着在锁骨上,因此可以通过按摩锁骨上的肌肉来放松颈前。找到锁骨后,将头放在中立位,双眼平视前方,用食指或拇指按住锁骨稍上方,能感受到绷紧的肌肉,这时候稍用力按压,两侧各需要按摩一分钟左右。

第三步,拉伸颈部。首先向后仰头,拉伸颈部前面的肌肉,每次半分钟左右,重复5次,然后用手扶住对侧的耳朵,向侧面拉伸,这个动作可以拉伸到胸锁乳突肌,接着在仰头的基础上轻微转动头部,拉伸颈部侧面的肌肉,最后在中立位上,用手扶住下巴将头推向对侧,以上三个动作左右各需做一分钟左右。

第四部、婴儿式仰头,像刚学会抬头的小北鼻一样,趴在床上,抬起头,向左右转动,到处看看。最早的颈椎曲度就是这样形成的。

第五步,换一只带有颈椎支撑的枕头。使用这种带有颈椎支撑的弧形枕,可以帮助在睡眠时形成颈椎正确的受力,帮助慢慢恢复颈椎的生理曲度。

以上就是恢复变直颈椎的办法,推荐仅仅有颈椎生理曲度变直的人尝试,如果已经有其他颈椎问题,一定要及时就医,正确治疗,千万不能盲目训练哦。

以上为“颈椎生理曲度变直的五大原因”全部内容,由医学教育网小编整理,更多信息请随时关注医学教育网!

打开APP看资讯 更多更快更新鲜 >>
精品课程

正副高主任医师助考之星

助考之星题库软件

2180

立即购买
热点推荐:
考生必看
取消
复制链接,粘贴给您的好友

复制链接,在微信、QQ等聊天窗口即可将此信息分享给朋友
前往医学教育网APP查看,体验更佳!
取消 前往
您有一次专属抽奖机会
可优惠~
领取
优惠
注:具体优惠金额根据商品价格进行计算
恭喜您获得张优惠券!
去选课
已存入账户 可在【我的优惠券】中查看