很多人都想了解怎样预防电脑综合症,为此,医学教育网编辑特别整理了这篇关于怎样预防电脑综合症的文章,具体如下:
1、调整身心、纠正错位的思维定势,并在此基础上处理好各种人际关系。
2、加强自我保健意识,采取必要的预防措施。如工作前适当准备,工作中适当休息,工作后适当放松,平时加强体育锻炼。
3、从营养方向进行协调。多吃富含维生素和蛋白质的食物。
4、定期体检和自我心理测定。发现问题,即行调整,以缓解有关症状。
5、不长时间泡网,尽量控制上网时间和次数。
6、上网时可饮用本草千叶it茶,该保健茶中含有决明素、β-葫萝卜素、ve、枸杞多糖、茶多酚 (camellia sinensis)等天然抗氧化物,
能有效预防电磁辐射引起的预防电脑综合症。
7、注意保护眼睛。操作中常远眺、眨眼、闭目静休,多进行眼睛训练和做眼保健操等。
电脑病普遍存在于上班族中,因为长期看电脑所导致,所以经常电脑办公的人们应该经常站起来走走,看看远处的风景,让眼睛的到放松,整个人才能舒服。