很多女性都是办公室女郎,常常要和电脑打交道,一忙起工作来就忘了休息,时间长了也就有了电脑病。这种病症包括屏幕脸,干眼症,鼠标手,颈椎病等等,其实这种因为长时间操作电脑引起的疾病完全是可以避免的。
![办公室女郎更要预防电脑病](//www.med66.com/upload/html/2018/02/cp270891.jpg)
首先,由于长期使用键盘或移动鼠标,手指不停地在键盘上滑动或者打字,导致长时间重复同一动作以及磨擦,会引起腱鞘厚化和发炎,导致手指麻木、变形、疼痛等。其次,键盘和鼠标的设计常让用户将手腕向上提起才能使用,但这个部分会令腕管变得狭窄,如长期下去,加上手部的屈指筋腱不断在腕管内滑动,容易引起腕管综合症、手部神经线及血管受压,引致手部麻痹甚至肌肉萎缩。最后,长期坐着工作,加上桌底的空间过窄,双腿难以伸直,下肢血液难以循环,双足容易麻痹。
我们可以发现,我们所有工作内容,都有可能会让我们患上“电脑病”。所以,为了可以继续工作,也为了我们的身体,我们只能好好地保养自己。
我们保养的办法,说来也简单,那就是“缓一缓”。工作累了,让我们的眼睛缓一缓,让我们的手缓一缓,让我们的脚缓一缓,让我们的心情也缓一缓。具体说来,就是我们可以偶尔用毛巾等敷敷眼睛,或者闭目养神一下,也是很好的。而我们的身体,则可以适当地舒展一下,活动一下。最后,我们应该适当地调整我们的工作环境,让工作环境更加适合我们,包括作为的高低、电脑等的摆放、桌面的摆设等,不仅要让我们的身体更舒服,也要让我们的性情更舒畅。
因为工作需要,我们不得不长时间的使用电脑,但是健康是自己的,我们完全可以在工作的间隙休息一下,做做放松运动,出去呼吸下新鲜空气,做做远眺,这都是可以很好的缓解电脑病的方法,不要为了工作牺牲自己的健康和美丽。