现代社会，肥胖不在是中年人的专利，小孩肥胖的数量也逐渐增加。由于计划生育的成功有效的实施，现在很多家庭都是独生子女，家里六口人围着一个孩子转，含嘴里怕化了，捧手里掉了，千万般疼爱。但这也是造成小孩肥胖的家庭内部原因。下面我们就一起来更加全面的了解小孩肥胖的原因以及治疗办法有哪些？

一、小孩肥胖的原因

1、生活方式：“由动到静”危害大青少年的生活方式“由动到静”的改变是造成肥胖的重要原因。青少年户外活动和锻炼的机会越来越少，而“静”的活动则明显增多，比如看电视、上网、做作业等，这些都是如今青少年的主要生活内容。

2、社会原因：中国许多家长认为，自己小时候吃苦太多，现在条件好了，尽量别让孩子吃苦，所以除了学习什么都不让孩子干。正是这样的想法造成了越来越多的肥胖儿童。

3、传统思想：老一辈的人因为封建的思想总是会认为“能吃是福”，其实不然。一旦所吃的东西超过了一个正常人的身体需求，那么就会有导致肥胖的可能

4、营养摄入高于需要： 摄入过多热量现在的青少年，在运动越来越少的同时，每天摄入的热量却越来越多。营养摄入极不均衡。吃得多，动得少，必然导致体重增加，使各种慢性疾病威胁孩子的健康。

二、小孩肥胖的治疗办法

1、建议小家伙减少久坐例如：看电视、玩游戏及坐在电脑的前面，把每天的久坐减少到90分钟。

2、蛋白质食物能满足食欲，又其特殊动力作用较高，且为生长发育所必需，故供应量不宜少于2g/kg/d.

3、鼓励你和你的孩子每天参加身体的运动，例如：以前不爱运动的孩子应该开始每天30分钟的身体运动，至少10分钟的高强度运动。

4、增加纤维素、蔬菜水果的摄入入不提倡高糖和高脂肪的摄入包括点心、果汁及软饮料；

5、碳水化合物体积较大，对体内脂肪及蛋白质的代谢皆有帮助，可作为主要食品。但应减少糖量。

6、总热能必须减少。对10～14岁肥胖儿一般可供热量5020焦耳（1，200卡）左右，具体供应可依个别小儿实际情况而决定办法。

7、脂肪供给热能特别多，应予限制。如油煎食物、厚味油汁及各种甜食脂肪食品，均在禁忌之列。

8、限制食量时必须照顾小儿的基本营养及生长发育所需，仅使体重逐步降低。最初，只要求制止体重速增。以后，可使体重渐降，至超过正常体重范围10%左右时，即不需要再限制饮食。

以上就是医学教育网为大家搜集整理的关于小孩肥胖的原因以及治疗的办法的相关信息，相信大家对于小孩肥胖的原因和治疗方法会有全新的认识。如果家中小孩有肥胖的现象，为了小孩的健康成长，家长在日常生活中应该在满足生长发育的前提下，限制小孩超量的饮食、控制高脂肪、高热量食物的摄入，加强身体锻炼，在锻炼方面家长可以一同锻炼，一方面作为小孩学习的对象，另一方面应该不断地鼓励他们。