如何辨别实胖和虚胖？医学教育网小编整理如下内容，希望可以帮助到您。
具体如何辨别实胖和虚胖，不妨做做下面的自测题：
一、虚胖体质
1.食量不大，东西吃得并不多。
2.身体容易疲累。
3.手脚容易感觉肿胀，特别是蹲下时，觉得小腿肿胀感强烈；与上半身比较，下半身更肥胖点。
4.脸色偏白或带青，讲话虚弱无力，怕冷；不易流汗、多白痰。
5.平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。
6.解出的尿液颜色清淡。
7.睡觉时经常做梦。
如有3项或以上的情况符合，你就属于虚胖体质。
二、实胖体质
1.平时吃得比较多，很容易又感觉肚子空空。
2.容易便秘，可能一星期少于3 次。
3.外表看上去比较壮实。
4.经常感到口干舌燥，多浓痰、黄痰。
5.脸色较为红润。
6.小便的尿液较热，颜色浓、浊、黄、深。
7.晚上睡觉时常会做噩梦。
如有3项或以上的情况符合，你就属于实胖体质。
以上就是“如何辨别实胖和虚胖？”的全部内容了，如果您觉得这篇文章有所帮助，就赶快分享给身边的朋友参考吧！
