自然分娩生孩子，是不是力气越大越容易顺产？医学教育网搜集整理了如下内容，希望可以帮助到您。 

其实生孩子说的用劲儿，不是说力气大，而是说劲儿使得要恰到好处。具体来说，在分娩的时候，产妇需要注意蓄力、发力、收力。

分娩开始前，产妇一定要蓄力，积蓄力量。充分的给自己补充营养和水分，多吃一些高热量的东西，为娩出宝宝储存力量。这时候，产妇要克服宫缩的疼痛，有规律有技巧的呼吸，包括每次宫缩时，深深的吸一口气，再缓缓的呼出，可以减少疼痛，让呼吸跟宫缩频率保持一致。

宫口开全后，产妇随着宫缩开始用力，配合宫缩先吸一口气，憋住，接着向下用力，就是像便秘时用力排便那样，帮助胎儿娩出产道。

子宫口全开后的用力方法

当子宫口开全后，会阴膨胀，这时准妈妈应在宫缩时正确用力，以增加腹压协助宫缩力促进分娩。准妈妈在宫缩时要先吸一口气，闭紧喉头，如解大便一样用力向下屏气增加腹压，这样腹内压升高促进宫缩，能够加快胎儿的分娩。

宫缩间歇时的用力方法

当宫缩间歇时，准妈妈应该安静休息，以恢复体力。如果腹压和宫缩力配合得当，会使胎儿娩出时间明显缩短，但是如果用力不当就起不到应有的作用，比如有些准妈妈拼命地喊叫哭闹，不但消耗体力，造成疲劳，并且导致子宫收缩乏力，影响进展。

胎头下降很低时的用力方法

当胎头下降到很低的时候，适合用腹压。这时候医生会例行检查并嘱咐准妈妈运用腹压。如果宫口未开全，即使您有剧烈的排便感必须使劲时，千万不要用力，以免造成宫颈水肿，影响产程进展和分娩后期乏力。你应该在宫缩时张大口呼吸，放松全身肌肉，不能屏气使劲。

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