关于“如何预防感冒的发生？”的相关知识，医学教育网搜集整理了如下内容，希望可以帮助到您。
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
1、调理饮食结构，注意荤素搭配，不要过度的暴饮暴食，这样对健康很不利，特别是晚上不要吃得过饱，不要吃太过刺激的食物。
2、良好的心态，保持良好的心态是健康的一部分，心里充满阳光和爱，对待事物的看法也会积极，自然结果也会好，这很有利于自身的健康。
3、适当的运动，保持身体的每日适当运动，有利于身体的年轻态和健康，不要过度疲劳，特别是运动量大的活动。
4、良好的睡眠，不要熬夜，做到10点前睡觉，早6点左右起床，保障充足的睡眠质量，睡眠质量好可以让人活力一整天，做任何事情都很有精神和活力，对身体健康来说很重要。
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