关于“如何缓解感冒的不适症状？”的相关知识，医学教育网搜集整理了如下内容，希望可以帮助到您。
多喝开水，水有助于我们血液循环和新陈代谢，一天大概2000毫升左右，但是一次不要喝太多可以分多次喝水。
多休息，有些人感冒生病了却还硬要去上班或者去上学，这样只会加重病情，所以建议感冒的人要保证每天8个小时的睡眠时间。
可以自己熬些姜汤，因为姜汤能够减轻我们感冒症状，促进血液循环和新陈代谢。
可以选择性的多吃一些水果，例如：梨，火龙果，酸味水果等。这些水果可以清热化痰，缓解感冒症状。
保持好自己的个人卫生，每天早晚用温水洗脸，如果感冒引起鼻塞，可以每天按摩鼻子2~3次。
每天要打开窗户通风换气，不然每次打喷嚏或者咳嗽只会在停留在室内，这样会导致室内空气不好，不利于康复。如果天气好，建议可以晒会太阳。
以上就是“如何缓解感冒的不适症状？”的全部内容了，如果您觉得这篇文章有所帮助，就赶快分享给身边的朋友参考吧！
