感冒是我们日常最为常见的疾病之一，感冒后会出现头疼、发热、流涕、咳嗽等症状，严重影响了感冒患者日常的生活和工作的而正常开展。而在一年四季中，在季节更替的时候最容易引发感冒，特别是秋冬和冬春这两个时间点！而这其中冬季感冒最为频发。当我们出现感冒症状时，除了药物治疗，感冒患者如何通过饮食保健来巩固药物治疗的效果是使感冒快速好转的关键！那么冬季感冒的饮食护理应该注意哪些方面？吃什么感冒好得快？下面我们就带着这些疑惑，跟着医学教育网小编一起来了解冬季感冒的饮食护理应该注意哪些方面？吃什么感冒好得快？

一、冬季感冒的饮食护理

1、冬季感冒饮食禁忌

①忌肥甘厚味食物：中医认为咳嗽多为肺热引起，儿童尤其如此。日常饮食中多吃肥甘厚味的食物会产生内热，加重咳嗽，且痰多粘稠，不易咳出。

②忌刺激性强的调味品：对呼吸道黏膜不利，使之干燥、痉挛，引起鼻塞、呛咳等症，加重病人的症状。

③忌烧烤煎炸之品：烧烤、煎炸食物，诸如炸猪肉排、烤肉等，虽气香味美，但不易消化，使康复延迟，不利疾病早日痊愈。

④忌辛热食物辣椒、芥末等辛热食物：助火生痰，使痰变黏稠，不易咳出，使头痛、鼻塞加重。

⑤忌甜腻食物： 酸食会敛痰，使痰不易咳出，导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。

2、冬季感冒饮食适宜

①应多饮水，每天摄入液体总量在2500～5000毫升之间，有助于退热发汗，排除毒素。可饮用开水、清淡的菜汤以及新鲜的果汁，如西瓜汁、梨汁、甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋汤、牛奶、豆浆也可以。

②多食清淡易消化的流质饮食。

③多食富含优质蛋白质的食物，增强身体抵抗力。

④多食新鲜蔬菜和水果，补充充足维生素。

二、感冒患者食谱

1、防风粥：

防风（在药店可以买到）15克，葱白2根，生姜3片，大米50克。先将大米煮熟，快熟时加入防风、葱白和生姜，可适量加盐。该粥可清热祛风、散寒止痛，适用于风寒感冒引起的畏寒发热、骨节酸痛、鼻塞声重、肠鸣泻泄等病症。

2、冲服蜂蜜

蜂蜜中含有多种生物活性物质，能激发人体的免疫功能，每日早晚两次冲服，可有效地治疗和预防感冒及其它病毒性疾病。

3、糖姜茶合饮

因感冒多为外感风寒之邪，常有头痛、鼻塞、流涕及一身关节酸痛，甚至怕冷、发热等症状。可用红糖、生姜、红茶各适量，煮汤饮，每日1-2次，不仅暖身去寒，而且有良好的防治感冒功能。

4、喝鸡汤

喝鸡汤能抑制咽喉及呼吸道炎症，对消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症状极为有效。

以上就是医学教育网小编要对大家一同了解的冬季感冒的饮食护理应该注意哪些方面，吃什么感冒好得快的具体内容，相信大家在阅读后对感冒，特别是冬季感冒的饮食护理会有更加深刻的认识！在当下不断恶化的生存环境中，空气质量的严重污染、饮食卫生情况的不容乐观、生活压力的不断增大等等原因使得人们对于疾病的抵抗能力变得越来越差，而且抗生素药品的泛滥和滥用，直接导致病的对药物的耐受性不断增强，人们难以通过自身的抵抗力去战胜疾病了。面对这样的情况，我们只有从自身出发，积极锻炼身体，提高身体免疫力，加快身体新陈代谢水平，通过饮食护理等方法去帮助身体抵抗病毒，小米病毒，而不是通过药物。