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高血脂患者适合做哪些运动?

关于“高血脂患者适合做哪些运动?”的相关知识,医学教育网搜集整理了如下内容,希望可以帮助到您。

配图11

1、Buerger运动:患者仰卧,患肢抬高60度,保持3分钟;然后坐起,使小腿下垂于床边,持续5分钟;再仰卧,下肢平放于床上5分钟。每次练习10次,每天练习3—5次。

2、步行:先进行慢速(70—100步/分钟)行走,待适应后改为中速行走(100—120步/分钟)。出现跛行后再坚持行走100步。跛行患者运动应达到接近最大疼痛时停止最好。

运动强度:运动时心率100—110次/分钟,运动时心率比安静时心率不超过30次。运动时间:30—60分钟/次。运动频率:每日2次。

散步,慢跑,游泳,骑自行车和打网球。这些运动方式会对高血脂患者都有很好的作用。

以上就是“高血脂患者适合做哪些运动?”的全部内容了,如果您觉得这篇文章有所帮助,就赶快分享给身边的朋友参考吧!

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