提到骨折，很多人第一时间会想到是由于意外伤害导致的，觉得人体的骨骼不会那么脆弱，生活中的磕磕碰碰一般不会有骨折的危险。但对于老年人来说就完全不一样了。随医学教育网小编了解3种骨质疏松的治疗方法，拒做玻璃人！

75岁的王阿姨身体一向很好，平时还经常做家务。前两天，王阿姨弯腰拖地的时候，腰部“嘎嘣”一声，突然就不能动了。家人赶紧把她送到就近的医院做了检查，结果显示王阿姨的第三、四腰椎发生骨折。

无独有偶，北京的张阿姨今年68岁，前两天被确诊为后背脊椎压缩性骨折。相比于王阿姨做家务导致骨折，张阿姨骨折的原因更令人意外——打喷嚏。几天前，张阿姨在家打了一个喷嚏，随后就觉得后背酸痛难忍，活动后疼痛感加剧。到医院检查后，骨科医生说，这是由于骨质疏松引起的压缩性骨折。

以上两个真实病例，让我们了解到老年人的骨骼是多么脆弱。老年人发生骨折的风险明显高于年轻人，弯腰、打喷嚏这些看似再普通不过的动作，都可能招来骨折。究竟老年人为何这么容易发生骨折呢？这多半都是骨质疏松惹的祸！

由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折。俗话说：“人老骨头脆”。老年人患有骨质疏松症后，可以因为很小的“暴力”就会引起骨折，比如做家务、弯腰，甚至咳嗽、打喷嚏、坐车颠簸都可能会引起。而老年人发生骨折后，不仅可能引发或加重心脑血管疾病，长期卧床还可能导致肺感染、褥疮等多种并发症的发生，严重危害老年人的身心健康，甚至是生命。

所以面对骨质疏松这种疾病，广大的中老年朋友一定要高度重视起来。谨记以下3种骨质疏松的治疗方法。

1.饮食疗法：通过改善饮食习惯来配合治疗骨质疏松的关键是合理安排饮食结构。多吃一些含钙、维生素、蛋白质丰富的食物，以弥补体内所需的物质。比如牛奶、鸡蛋、蔬菜、鱼虾等。

2.运动疗法：生命在于运动，运动对于任何年龄段的人来说都是必要的。适当的运动能提高人体对疾病的抵抗能力和健康水平，然而运动对于骨质疏松患者来说，并不是件容易掌控的事儿。这些患者会比较担心在运动当中发生骨折，所以选择哪些运动对于这些人来说很重要。在此，骨科医生建议患有骨质疏松的患者可选择以下几种运动，太极拳、瑜伽、慢跑、徒步旅行、骑自行车等。

3.药物治疗：针对中老年骨质疏松患者体内的代谢异常，可以用药物进行调整。骨质疏松患者体内一般存在钙的丢失和维生素D的缺乏，因而可以服用钙片及补充维生素D来弥补体内的不足。

那么针对患有骨质疏松的中老年朋友来说，既要补钙，又要补充维生素D.同时含有维生素D，钙D同补，能更大限度的促进钙吸收，非常适合国人体质。能够有效防治骨质疏松症。

以上就是医学教育网小编整理的3种骨质疏松的治疗方法，切实可行。对于想预防骨质疏松，或者骨质疏松没有发展到很严重程度的患者来说效果会非常好，而对于那些骨质疏松已经很严重，甚至已经发生骨折的中老年朋友，一定要到医院做一个专业的检查，在骨科医生的指导下进行康复治疗。最后，望广大骨质疏松患者都能远离这种疾病，拒做“玻璃人”，想了解更多骨质疏松相关内容，请点击医学教育网。