骨质增生作为一种常见疾病严重威胁着人们的身心健康，相信很多朋友希望了解产后新妈妈预防骨质增生的方法，所以医学教育网小编为大家整理了以下相关内容，希望可以帮助到大家：
1、产后需要多卧床休息，以防腰椎骨质增生。尤其对于持重关节（如膝关节、髋关节），过度的运动会使关节面受力加大，磨损加剧。产后过度劳累还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。
2、平时要保持良好的坐姿。长期坐位工作与学习者，应选择可调式靠背椅使坐位时腰部有所依靠，减轻腰部负担。
3、选择良好的睡床。睡硬床或半硬床，有利于预防产后骨质增生。不主张睡软钢丝床。
4、避免腰部受伤、受寒。腰部受伤、受寒会直接诱发腰部疼痛，平常注意保暖总是好的。
以上就是医学教育网小编为大家整理的产后妈妈预防骨质增生的方法，您可以把本篇文章中的信息分享给周围的朋友，引起大家的重视！医学教育网小编祝大家身体健康！
